2/15土曜日。
メニューは距離走30k(k4:30)。
超久しぶりにやりきった。実に約1年ぶり(笑)
30.4k(2:12:40 k4:21)。1周543m×56周。
2/16日曜日。
昨日の疲労がすごくて、休足にしようと思ったけど
天気予報がはずれて雪が降ってないので80分ジョグ(13k)。
走り始めは脚が動かず最後になってやっと動くようになってきた。
元サブスリーランナーが復活を目指すための練習日記と雑記ブログ
いくぞサブスリー
2/15土曜日。
メニューは距離走30k(k4:30)。
超久しぶりにやりきった。実に約1年ぶり(笑)
30.4k(2:12:40 k4:21)。1周543m×56周。
2/16日曜日。
昨日の疲労がすごくて、休足にしようと思ったけど
天気予報がはずれて雪が降ってないので80分ジョグ(13k)。
走り始めは脚が動かず最後になってやっと動くようになってきた。