作者別: urtra150

コロナウィルスの影響で予定していた4月の大会も中止となりました。この調子だと今後もたくさんの大会が中止になるかも知れませんね。

前回からの続き。2019年10月からの記録です。

2019年10月。走行距離310.4ｋ。

レースはフルマラソン2回。

2019年4月から2020年3月の振り返りです。

左脚の状態がよくならないので、思い切ってMRI検査をしてきました。

左脚にシンスプリントが発症してうまく走れません。

東京マラソンの一般の部が中止となりましね。

2/15土曜日。

メニューは距離走30k(k4:30)。

超久しぶりにやりきった。実に約1年ぶり(笑)

30.4k(2:12:40 k4:21)。1周543m×56周。

2/16日曜日。

昨日の疲労がすごくて、休足にしようと思ったけど

天気予報がはずれて雪が降ってないので80分ジョグ(13k)。

走り始めは脚が動かず最後になってやっと動くようになってきた。

2月13日木曜日。

本日は雨だったのでトレットミルで90分ジョグ。

16kでした。

トレミルなので何もせずに走っていると飽きてしまうので

録画していた大河ドラマ「麒麟がくる」を見ながら走りました。

しかし、自宅で録画しているビデオが離れている場所でも見れるとは

最近の技術はすごい！

2月12日水曜日。

60分ジョグ10.9k(k5:41)

昨日の筋トレで今日は筋肉痛でした。

本日のシューズは購入したばかりの

アシックスグライドライド。

なかなか面白いシューズでした。

このシューズを履きこなせれば

面白い走りができるかもしれません。

2/7金曜日。

マイナス1℃の中、ポイント練習。

メニューは6000m(k3:55)。

最初の2kまではペースが速かったが、

あとはそれなりにまとめることが出来たと思う。

2/8土曜日

予定では距離走30k(k4:30)だったけど

15k過ぎで左脚くるぶし内側の上部と

アキレス腱の上部に痛みが出たので無理をせずにやめました。

2/9～2/11は大事をとって休みにしました。

12日からはまた頑張ろうと思います。